Judul buku :
Hilangkan Stress dengan Terapi Hipnoikhlas
Penulis :
Mohammad Irsyad
Dalam mengarungi bahtera
kehidupan ada banyak kerikil kerikil yang dilewati dan bisa jadi akan bertemu
dengan jalanan yang berlubang besar atau pun batu besar, demikian dalam
menghadapinya pun juga bervariasi. Salah
satu yang terjadi adalah muncul yang namanya stress. Kenalan dulu. Stress
adalah reaksi pikiran (jiwa) dan tubuh (raga) terhadap situasi yang nyata atau
dibayangkan. Dalam ilmu hipnosis, stress merupakan kecemasan, kekhawatiran,
atauapun ketakutan yang berlebihan. Perasaan tersebut m8uncul jika kita
mengalami kesulitan saat berhadapan dengan unit informasi yang dirasa
membahayakan diri kita baik dikenal ataupun tidak dikenal. Faktornya berupa
lingkungan eksternal, tubuh kita, pikiran sadar dan pikiran bawah sadar.
Adapun proses stress yaitu jika
mendapatkan stressor (situasi yang menyebabkan reaksi ini) pikiran dan tubuh
akan merespon yang dimulai dengan reaksi mental
yang melibatkan keyakinan dan pikiran tentang diri sendiri dan
kehidupan. Ketika ada pikiran dalam
keadaan berbahaya atau terancam maka akan merangsang pengeluaran hormon ACTH
(adreno cortico tropic hormone) ke dalam darah mengalir menuju kelenjar adrenal yang meningkatkan pengeluaran jumlah
adrenalin dan serangkaian hormon lain yang menyebabkan tubuh terangsang.
Beberapa oto dan pembuluh darah mengkerut, menaikkan tekanan darah, kecepatan
pernapasan karena naiknya persediaan oksigen dalam darah. Otak membutuhkan
lebih banyak pasokan darah, pencernaan melambat. Muncul proses fight and
flight.
Masalah merupakan akar dari
stres, masalah merupakan ujian kehidupan ketika seseorang mendapat sebuah
masalah berarti ia sedang memulai lembaran kesuksesan dalam hidupny, jika ia
mampu mengatasi masalah tersebut maka ia telah menuliskan sebuah puisi yang
indah, puisi kehidupan tersebut untuk dinikmati dan dirasakan dan inilah orang
sukses yang akan diangkat derajatnya oleh Allah swt. Dalam sebuah hadist dikatakan Sa’ad bin Abi
Waqash berkata “Aku pernah bertanya ‘wahai Rasulullah! Siapakah orang yang
paling besar cobaannya? Beliau menjawab, para nabi kemudian orang-orang
shaalih, kemudian yang sesudah mereka secara berurutan berdasarkan tingkat
keshalihahannya. Seseorang akan diberi ujian sesuai dengan kadar agamanya, bila
ia kuat ditambah cobaan baginya, kalau lemah dalam agamanya akan diringankan
cobaan baginya. Seorang mukmin akan tetap diberi cobaan, sampai ia berjalan
dimuka bumi ini tanpa dosa sedikit pun (HR.Bukhkari). masalah harus dilalui dan
dihadapi. Mengelola masalah menjadi berkah, selalu mengambil hhikmah atau
pelajaran yang terdapat disetiap masalah dan sebagai koreksi diri agar lahir
pribadi yang lebih baik, dengan pikiran bebas berkreasi, tidak ada putus asa
yang ada hanyalah rasa optimis yang membumbung tinggi.
Dampak stres bagi manusia berupa
penyakit psikologis, merusak tubuh atau fisik, menutup energi positif,
mempersulit datangnya rezeki, memperpendek usia dan dapat menjauhkan diri dari
Allah swt.
Dalam menghadapi masalah maka perlu
keikhlasan dalam menyikapinya, ikhlas itu sebuah proses yang panjang, kesabaran
sebagai kunci utama ikhlas, untuk meperoleh kesabaran yang sempurna harus
berani merasakan sakit, berpikir positif, jangan mudah menyimpulkan, belajar
dari pengalamn orang lain, tidak mudah menyerah. Keikhlasan itu naik turun.
Cara menghilangkan stres dengan
terapi hipnoikhlas diantaranya memunculkan niat agar bisa terhindar dari stres,
untuk memunculkan niat harus disertai keyakinan dan keikhlasan yang kuat kepada
Allah swt, sehingga apa yang dilakukan bisa menjadi lebih fokus. Selanjutnya
mewujudkan rasa ikhlas itu dengan mengingat dan mendekatkan diri kepada Allah.
Diakhiri dengan membuka titik-titik atau jalur energi dengan melakukan teknik
tapping (mengetuk-ngetuk titik atau jalur meridian di dalam tubuh) dilakukan
agar rasa ikhlas atau energi spritual yang telah merasuk meghadap di dalam diri
bisa menyebar ke seluruh tubuh. Wallahuwalam.
By Ati IM2
0 komentar:
Posting Komentar