Man's Search For Meaning

"Apapun bisa dirampas dari Manusia kecuali satu : Kebebasan terakhir seorang manusia, Kebebasan untuk menentukan sikap dalam setiap keadaan. Kebebasan untuk memilih jalan nya sendiri"

Pernahkah kalian berfikir bahwa penderitaan tidak benar - benar melahirkan derita ?

Seorang psikiater muda, gagah dan kuat dihadapkan dengan "Kenyataan" yang cukup pahit bila dikenang bahkan teman seperjuangan nya dalam kamp berkata : "Biarlah tangan ini dipotong jika saya tidak melumurinya dengan darah saat saya tiba dirumah.” Teman saya bukanlah orang jahat, dia adalah teman terbaik saya di kamp dan setelahnya. Ketika kebebasan itu benar-benar datang kepada "tawanan kamp"  sehingga mereka merasakan penurunan moral mental secara mendadak dikarenakan terlepas beban penderitaan mereka selama ini.

Penderitaan selama tiga tahun di kamp kosentrasi membuat beberapa tawanan merasakan "kehampaan" setelah mereka kembali kerumah mereka dan mendapati tidak ada satu orang pun sanak saudara yang masih hidup untuk menyambut mereka . Sebuah perjuangan dalam mencari makna kehidupan untuk bertahan di Kamp kosentrasi, ketika para tawanan sampai di Sebuah Kamp Kematian Nazi yaitu Kamp Auschwitz . Para tawanan merinding ketika mereka membaca "Kamp Auschwitz" kamp ini terdiri dari : Kamar Gas, Kamar Pembakaran mayat dan Pembantaian Massal. Setelah mereka turun dari kereta, mereka disambut oleh beberapa "Capo" (Capo adalah tawanan yang bertindak sebagai kepercayaan Nazi dan dengan demikian mendapat sejumlah keistimewaan).

Ketika pagi datang, kami selalu di bangunkan oleh suara peluit capo untuk bergegas bekerja. Saat suhu udara 2 derajat fahrenheit, kami bekerja menggali tanah yang beku untuk memasang pipa saluran air. Ia berkata kepada saya "hai, kamu babi, saya sudah mengamati kamu sejak tadi ! Saya belum mengajari kamu cara bekerja ,tunggu saja sampai kamu harus menggali dengan gigimu - kamu pasti akan mati seperti seekor binatang! Saya akan menghabisi kamu kamu dalam dua hari! Kamu pasti tidak pernah bekerja seumur hidupmu! Apa kerjammu dulu, Babi ? Pengusaha ?" Saya menjawab langsung dengan posisi berdiri tegak dan langsung menatap matanya. "Saya adalah seorang dokter - seorang spesialis" dan Capo tersebut berkata "Apa? Seorang dokter ? Saya berani bertaruh, kamu mendapat banyak uang dari orang - orang."

Kebetulan, saya sama sekali tidak bekerja untuk uang dan saya bekerja di sebuah klinik khusus untuk orang miskin. Setelah penjelasan yang saya berikan tidak ada harganya menurut capo tersebut, ia menghampiri saya dan memukul saya hingga jatuh. Bekerja di suhu 2 derajat membuat kami mengalami edema, kaki kami bengkak dan kami tidak mengikat tali sepatunya agar kaki kami muat, saat bekerja kaki kami dipenuhi salju dan terasa sangat gatal.

Perjuangan saya dan teman teman belum berakhir, kami diberikan makan dengan sup encer + sepotong roti. Ada suatu kejadian ketika kami ingin makan, para capo bertanya tentang siapa pencuri kentang tadi malam ?  Jika tidak ada yang menjawab maka tidak ada jatah makan, namun saya dan teman-teman memilih untuk diam dan menguatkan diri untuk tidak menyebutkan pelakunya. Saat malam hari kami berkumpul disebuah barak menjelang tidur, kami mengadakan beberapa aksi lucu untuk menghibur diri Sendiri. " Jika hidup benar - benar memiliki makna. Maka harus ada makna didalam penderitaan, karena penderitaan merupakan bagian tak terpisahkan dari kehidupan manusia. Meskipun penderitaan itu merupakan nasib dan dalam bentuk kematian , tanpa penderitaan dan kematian. Hidup manusia tidak sempurna."  

Saya dan teman - teman merindukan keluarga, istri, anak dan orangtua kami. Saya pernah merawat Seorang wanita yang mata nya penuh rasa hampa dan ia berkata "saya bersyukur atas penderitaan ini karena dahulu saya sangat manja dan sekarang saya hanya memiliki satu teman yaitu Pohon sambil menunjuk pohon tersebut." Kita perlu menghadapi seluruh penderitaan kita, dan berusaha meminimalkan perasaan lemah dan takut tetapi kita tidak perlu malu untuk menangis. Karena air mata merupakan saksi dari keberanian manusia yang paling besar yakni keberanian untuk menderita. Saya sebagai seorang psikiater belajar banyak tentang permasalah-permasalahan yang ada di kamp tersebut, selama tiga tahun dan ditempatkan di tiga kamp yang berbeda membuat saya banyak belajar tentang makna kehidupan.

Setelah hari pembebasan dari kamp Turk helm pada 1945 ketika ia nyaris kehilangan nyawa karena penyakit tifus, Saya baru menyadari bahwa dirinya itu benar - benar sebatang kara. Saat ia kembali ke Wina pada Agustus 1945 kembali kerumah tanpa ada penyambutan, Saya meneruskan karier sebagai psikiater, pilihan yang tidak biasa ketika begitu banyak orang lain terutama psikoanalisis dan psikiater yahudi beremigrasi ke negara-negara lain namun saya memilih tetap tinggal di Wina,

Frankl merasakan adanya hubungan erat dengan Wina terutama dengan pasien-pasiennya yang membutuhkan bantuanya selama pasca perang. Teori yang dimiliki Frankl ialah Teori Logoterapi, psikoterapi yang memusatkan upaya pada pencarian makna hidup, pada saat yang sama Logoterapi mengurai semua bentuk lingkaran setan dan mekanisme umpan balik yang memainkan peranan penting dalam kemunculan neurosis. Dengan kata lain, perilaku mementingkan diri sendiri yang menjadi ciri khas penderita neurosis dihilangkan dan bukan terus dikembangkan dan diperkuat. Viktor E Frankl bukan seorang Psikoanalis tapi ia seorang psikiater yang memiliki Teori Logoterapi untuk membantu pasien - pasiennya. Tulisan Frankl yang pertama kali diterbitkan di Jerman pada 1946 sebagai A Psychologist Experience the Concentration Camp dan kemudian menggunakan judul “Say Yes to Life in Spite of Everything.” Dan versi terjemahan Inggrisnya,yang pertama kali diterbitkan pada 1959 diberi judul “Man's Search For Meaning.”

Judul            : Man's Search For Meaning

Penulis        : Viktor E. Frankl

Halaman     : 233

Diterbitkan oleh : Noura Publishing

           Juli, 2018

-           - Yessy Esti Wijayanti -

Read More

Psychology of Winning

Sebagian besar dari kita akan menjadi seperti apa yang kita pikirkan. Bagaimana diri yang dlihat dalam hati pikiran maka begitulah anda nantinya. Apa yang dilihat oleh mata batin itulah yang akan anda dapatkan. Anda bisa memilih. Anda bisa berhenti dan membiarkan diri berada dalam kondisi biasa, atau berani bermimpi menaklukan dunia luar, mengilhami kaum muda, menemukan pemusnah rasa takut, membantu orang-orang yang kurang beruntung, menciptakan karya agung dalam berbagai seni musik, atau bahkan mengubah sejarah. (p.16-17)

Ada tiga jenis manusia dalam permainan hidup, yakni penonton, pecundang, dan pemenang. Penonton, mereka menghindari arena utama karena takut ditolak, dipermalukan, disakiti atau dikalahkan. Namun sejatinya golongan ini takut menang, sebab jika menang mereka akan punya tanggungjawab besar untuk menjadi contoh baik. Terlalu banyak upaya yang harus dilakukan untuk itu. Pecundang, mereka lebih bangga terlihat seperti dan menjadi orang lain. Mereka sering cemburu, kerap mengecam orang lain dan itu sejatinya menjatuhkan diri mereka sendiri. Pemenang, mereka mampu menguasai diri dalam segala hal (tempat kerja, rumah, komunitas, kehidupan masyarakat). Mereka pandai merencanakan dan meraih tujuan untuk diri sendiri dan orang lain. Mereka mendapatkan apa yang mereka inginkan dalam kehidupan dengan cara yang sangat alami dan mengalir bebas. (p.20-21)

Kemenangan adalah mewujudkan mimpi sebagai orang yang memiliki penghargaan tinggi terhadap diri sendiri dan orang lain. Kemenangan adalah tidak pamrih, memperlakukan hewan layaknya manusia, dan manusia layaknya saudara. Kemenangan adalah bahagia dengan diri sendiri. Kemenangan adalah kebiasaan. Kemenangan adalah cinta tanpa syarat. Kemenangan adalah cara berfikir dan cara hidup. Kemenangan ada dalam semua perilaku. (p.22)

Karakter utama dari seorang pemenang adalah kesadaran diri positif. Mereka memiliki kemampuan yang mengagumkan untuk memahami hubungan mereka dengan berbagai orang, peristiwa, dan lingkungan. Mereka tahu cara menenangkan diri saat menghadapi ujian hidup. Mereka tahu jalan menuju kemenangan dengan cara yang benar. Mereka mampu mencintai dirinya sendiri dan memberikan semua cinta yang dirasakannya hari ini juga kepada sekelilingnya.

Pemenang memiliki penghargaan diri positif. Mereka bangga menjadi diri sendiri. Aku adalah aku. Aku lebih suka menjadi diriku daripada siapapun yang hidup dalam masa lain dalam sejarah. Mereka tidak pernah membandingkan dirinya dengan orang lain, mereka fokus melihat diri dalam skema kemampuan, ketertarikan, dan tujuan sendiri. Mereka memahami bahwa pengembangan diri merupakan program yang wajib dilaksanakan seumur hidup. Pemenang tidak peduli berapa banyak kegagalan mereka di masa lalu. Keberhasilanlah yang harus diingat, diperkuat, dan dipikirkan.

Kunci terpenting untuk mempertinggi penghargaan diri adalah berbicara positif kepada diri sendiri setiap saat yang itu akan menjadi alam bawah sadar dan membentuk persepsi diri secara perlahan. Salah satu indikator positif pendapat individu terhadap dirinya sendiri dapat dilihat dari bagaimana ia menerima pujian. Apakah jawabannya meremehkan atau merendahkan dirinya atau tidak. Contohnya: “selamat karena sudah melakukan pekerjaan hebat” “oh aku bukan apa-apa, aku hanya beruntung kurasa”. Jawaban pemenang yang benar kata Greg Norman adalah cukup ucapkan “terima kasih” atas pujian apapun yang diberikan.

To be continue

Judul Buku                             : Psychology of Winning

Penulis                                     : Denis Waitley

Penerbit                                   : Rumpun

Tahun Terbit                           : 2009

Halaman                                 : 195

-         - Tri Hanifawati -

Read More

13 Things Mentally Strong People Don’t Do

Isi buku ini tidak hanya menarik, latar belakang penulisan buku ini juga sangat menarik. Amy Morin adalah seorang Psikolog. Sempat berada dalam kondisi yang sangat buruk karena kehilangan beruntun orang-orang yang dicintainya. Ibunya meninggal, lalu disusul suaminya yang masih dalam usia muda karena serangan jantung. Menikah kembali dengan Steve, namun kemudian ayah Steve, yang sangat dekat dengan Amy, didiagnosa kanker. Berbagai treatmen dicoba namun dokter mengatakan peluangnya kecil. Pada titik itu, Amy merasakan situasi sangat buruk seolah selalu menimpanya. Hebatnya dia mampu membalik situasi menjadi positif. Dari sinilah dia menginspirasi orang-orang yang berada pada titik yang sama dengannya untuk bangkit dan memiliki mental yang kuat.

Penulis menjelaskan, sebenarnya tidak ada mental yang lemah atau mental yang kuat. Semua orang lahir dengan mental yang kuat, namun ada ruang untuk mengembangkan kekuatan mental itu. Mengembangkan mental strength yang dimaksud disini adalah mengembangkan kemampuan emosi, memanaje pikiran, dan upaya untuk selalu berperilaku positif. Setidaknya ada tiga faktor yang mempengaruhi kekuatan mental seseorang: genetik, personality, dan pengalaman. Hal ini yang menyebabkan kemampuan mengembangkan mental strength pada setiap orang berbeda. Tampak natural pada sebagian orang namun mungkin butuh usaha yang besar untuk sebagian lainnya.

Jika kamu sering merasa bersalah terhadap orang lain, sering merasa waktu habis memikirkan perlakuan orang lain terhadapmu, sulit berubah dari suatu perilaku atau situasi, sering fokus (memikirkan/melakukan) terhadap sesuatu yang tidak dapat kamu kontrol, takut mengambil resiko, sulit move on dari masa lalu, sering terpukau kesuksesan orang lain, menyerah setelah mengalami kegagalan pertama, merasa takut sendirian, dan atau hal buruk serupa lainnya, saya kira kamu sangat direkomendasikan untuk membaca buku ini.

Pada chapter 4 They Don’t Focus on Things They Can’t Control misalnya, James merasa sebal terhadap mantan istrinya yang seringkali merusak hubungan dengan putrinya. Dia merasa Carmen berusaha menguasai putrinya dan menjauhkan dia dari James. James juga kesal bahwa faktanya Carmen telah menjalin hubungan asmara lain hanya sesaat setelah mereka berpisah. James merasa bersalah terhadap putrinya karena perceraiannya. Dia tidak ingin putrinya menjadi korban kegagalan rumah tangganya. Sampai disini terlihat bahwa sebenarnya James adalah ayah yang sangat bertanggungjawab. Hanya saja sikap istrinya yang buruk seringkali menyebabkan James merasa menjadi ayah yang buruk. James berinisiatif melakukan terapi psikologis untuk solusi masalah ini.

So, why we try to control everything? James menghabiskan waktu, uang, dan energinya untuk mengubah situasi buruk yang tidak dapat dia kontrol. Ini membuatnya stres dan justru merusak hubungan dengan putrinya. Yang kemudian dilakukan James adalah mengalihkan fokus terhadap putrinya dengan meningkatkan hubungan berkualitas. Untuk menjadi mental strong, penulis menjelaskan agar kita fokus ke hal-hal yang dapat kita kontrol dan pengaruhi orang lain tanpa mengontrol mereka. Kamu bisa memberikan tools agar anak-anak kita sukses, namun tak dapat menjamin mereka siswa yang baik. Kamu dapat menawarkan produk kepada konsumen, namun kamu tak dapat memaksa mereka untuk membeli. Kamu bisa menjadi orang yang sangat pandai, namun tak dapat memaksa orang-orang untuk mengikutimu. So, yang perlu dimiliki adalah nilai kita dan fokus terhadap goals kita sendiri.

Dan masih banyak ulasan menarik lain dari buku ini. Amy mengemas 13 mentally strong dalam buku ini berdasarkan kisah nyata dari Clients-nya dan bagaimana akhirnya mereka bisa survive [mampu mengubah situasi menjadi lebih baik] melalui tahapan-tahapan praktis yang [saya kira sebagiannya] disajikan dalam buku ini. Kita pun dapat mempraktekkan secara bertahap. Tertarik? Silahkan membaca lebih lanjut ya.

Judul Buku      : 13 Things Mentally Strong People Don’t Do

Penulis             : Amy Morin

Penerbit           : William Morrow

Tahun Terbit    : 2014

Jumlah Hal      : 260

ISBN Int’l        : 978-0-06-239154-4

- Tri Hanifawati -

Read More

The Power of Receiving

Cerita dibalik perkenalan saya dengan buku ini cukup menarik. pada sebuah makan malam, tidak ada angin tidak ada hujan tiba-tiba saja teman saya memberikan buku ini kepada saya, dia berkata bahwa saya harus membaca buku ini karena menurutnya buku ini bagus. Buku ini pun berpindah tangan malam itu. Saya bingung sekaligus takjub, saat itu saya memang lagi butuh sesuatu yang membuat saya bisa menerima keadaan. Hal ini menguatkan keyakinan saya bahwa istilah ‘berjodoh dengan buku’ itu benar adanya. Si buku akan hadir di hidup kita disaat yang tepat.

Demikianlah short introductinnya, sekarang saya akan menjelaskan isi bukunya.

Menerima, ternyata tidak sesederhara yang kita pikirkan selama ini. tinggal terima, selesai. Tidak, ada banyak cerita dibalik sebuah penerimaan. Kita seringkali menganggap kebaikan orang lain adalah hutang yang harus kita bayar, pemikiran ini tidak salah namun dapat berdampak pada bertambahnya beban hidup. Kebaikan itu mengalir, sehingga kita tidak perlu berpikir keras bagaimana membalas hutang budi, kita bisa melakukan hal yang baik kepada orang lain lagi.

Contoh lain, ketika seseorang memberikan sesuatu yang berharga kepada kita, lalu kita menolaknya karena merasa tidak pantas menerimanya. Bukankah orang lain memberikannya kepada kita karena kita pantas menerimanya? Dan mungkin saja dengan penolakan tersebut orang lain akan merasa sakit hati? Bukankah apabila kita sebagai pemberi akan senang apabila pemberian kita diterima orang lain dengan baik? Dalam buku ini diceritakan tentang Cinderella, dia adalah ‘pembantu’ dirumahnya, namun dia ingin pergi ke pesta dansa, apa jadinya kalau saja dia menolak bantuan peri dan merasa tidak pantas dapat bantuan ‘magic’? ke pesta dansa hanyalah keinginan belaka.

Sama halnya dengan sesuatu yang buruk yang datang dalam hidup kita, penerimaan atas sesuatu itu membuat kita lebih mudah berdamai dengannya dan menjadikan diri kita sendiri lebih ikhlas dalam menjalani, efek lainnya adalah kita bisa berpikir lebih jernih dalam memperbaiki keadaan.

Menerima ide, hal ini tidak mudah dilakukan semua orang. Sebagian orang memiliki mental blocking sehingga mengaggap ide atau kritik orang lain memngancam hidupnya. Terima dulu idenya, evaluasi, lalu putuskan. Hal ini juga menyangkut hubungan dengan orang lain (si pemberi ide) bukan? Hal ini juga bisa diaplikasikan ke masalah jodoh hehehehe

Judul                : The Power of Receiving

Pengarang        : Amanda Owen

Tahun              : 2012

Penerbit           : Ufuk Press

Jmlh Halaman  : 236 halaman

- Khairisa -

Read More

Jangan Kuliah Kalau Gak Sukses

Mungkin banyak yang bertanya-tanya mengenai judul buku ini “Jangan Kuliah kalau gak Sukses”, Tentunya ini bukanlah buku yang membuat orang putus asa, namun buku ini adalah buku yang memotivasi. Bahwa orang yang tidak kuliah saja bisa sukses,  apalagi yang kuliah. Karena untuk menjadi seorang yang bermanfaat tidak mesti menunggu gelar sarjana, karena dapat dimulai dejak dini. Tidak ada kata untuk menunggu.

Buku ini adalah buku yang bisa dan sangat memotavasi bagi para pembacanya terutama bagi pelajar yang ingin melanjutkan pendidikannya ke jenjang yang lebih tinggi yakni, perguruan tinggi ataupun bagi para mahasiswa yang sedang duduk di bangku kuliah.

Setelah melihat fenomena yang begitu mencemaskan dan menghawatirkan dari para pelajar ataupun mahasiswa di indonesia ini, buku ini hadir untuk memberikan stimulus dan suntikan-suntikan semangat bagi para pembacanya yang sedang redup dalam hal semangat, yang bisa dinamakan juga penyakit galau.

“Bagaimana sih seharusnya jadi mahasiswa itu?” “ya, harus sukses dong”. Jawaban ini tentunya bukan sebuah kata yang melemahkan. Namun ini adalah kata-kata motivasi yang berenergi, mengajak semua mahasiswa untuk merenung, memahami dan mewujudkannya. Ada banyak orang kuliah hanya sekedar datang , duduk dan diam saja kampusnya, adapula mahasiswa yang hanya masuk kuliah, pulang kuliah, makan , minum, tidur, menghayal, hura-hura, dsb.

 Adapula mahasiswa yang sangat rajin, semua waktunya tercurah hanya untuk semua yang  berhubungan dengan aktivitas akademik yang ia cita-citakan, namun ia kurang peka terhadap orang lain, Organisasi kampus tidak pernah ia ikuti, dan kegiatan  yang berada di luar kampus pun jarang ia ikuti bahkan tidak sama sekali. Alhasil, dalam sejarah perkuliahannya ia tercatat sebbagai peraih prestasi tertinggi di jurusannya namun kaku dalam hal pergaulan.

Seperti apakah mahasiswa yang baik itu?. “Mahasiswa yang sukses adalah mahasiswa yang mampu mensinergiskan segala potensi yang telah Allah titipkan padanya. Mahasiswa yang tidak semata-mata mengejar target nilai saja, namun mampu menjadi pribadi mulia dengan kekuatan akhlaqnya, mandiri dan tentunya berbuat kebaikan yang bermanfaat bagi orang lain”. Begitu kata penulis.

Lalu apa rahasia yang membuat beberapa  mahasiswa dapat sukses di semua peran kehidupannya? Ternyata, mereka semua mempunyai success habits yang meliputi cara berpikir, cara merasa dan cara bersikap tertentu hingga terkristalisasi menjadi success character.

Dalam bukunya yang terdiri dari 4 bab ini setidaknya ada 5 pondasi dasar yang menyokong kesuksesan diantaranya : Kekuatan spiritual (Spiritual Power) yang membuatnya tetap berada di puncak kesuksesan sejati, kekuatan emosional (Emotional Power) yang menjadikannya mampu beradaptasi dengan diri dan lingkungan, kekuatan finansial (Financial Power) yang mempertahankan ‘izzah (kehormatan dirinya). Kekuatan Intelektual (Intellectual Power) yang menyadari setiap keputusannya, dan kekuatan aksi (Action Power) yang menjadikannya seorang pemenang bukan pecundang, pemimpin bukan pemimpi.

Dalam realita, mungkin ada mahasiswa yang sukses namun dalam waktu yang sama ada pula yang gagal. Dipihak lain ada manusia yang tidak serius kuliah, pengalaman berorganisasi yang kurang, bahkan merepotkan kedua orang tua, namun disisi lain ada pula yang produktif, mempunyai banyak pengalaman, berjuta ilmu dan segudang inspirasi, setumpuk prestasi dengan IPK yang sangat memuaskan, namun tetap rendah hati? Dibuku inilah Setia Furqon bukan hanya memotivasi dan menginspirasi, namun juga mengupas tuntas masalah dan tips agar kita menjadi mahasiswa yang sukses paripurna.

Maka dalam benak seseorang akan muncul pertanyaan,”Lalu apa rahasia agar menjadi mahasiswa yang sukses di berbagai peran kehidupannya?” Setia Furqon menegaskan bahwa untuk mencapai semua peranan itu kita harus memiliki success habits yang terealisasikan dalam success characte, yang setidaknya ada 5 pondasi dasar yang menyokong kesuksesan, yaitu: Spiritual power, emotional power, financial power, intelletual power, dan action power. Dari 5 pondasi inilah kita dapat mengelola dan menyeimbangkan energi untuk setiap peranan kehidupan dan menjadikan kita seorang yang sukses.

Ada kata-kata yang menarik dari buku ini, yakni : Kesuksesan tidak ditentukan oleh cerdas dan hebatnya seseorang. Kesuksesan hadir untuk mereka yang memimpikannya, dan berjuang mati-matian merealisasikan mimpi-mimpinya. Dan kegagalan sejati adalah kegagalan saat kita tidak mau mencoba sesuatu.

Di dalam buku ini juga diberikan tips-tips berprestasi dalam bidang akademis didunia perkuliahan. Berikut tips-tips sukses akademis :

Pertama, sebagai mahasiswa kita harus buat goal setting yang jelas. Tanyakan ke diri kita sendiri ‘untuk apa kita kuliah?’ Tentukan tujuan dengan jelas alasan-alasan kita kuliah itu apa. Ini penting lho sob! Kenapa penting? Karna kalau kita sudah tau niat kita kuliah untuk apa, maka kita akan semangat dalam menjalaninya.

Yang kedua itu, kita harus memahami panduan akademik. Hal ini juga sangat penting! Dengan memahami panduan akademik kita jadi bisa membuat strategi perkuliahan yang tepat untuk diri kita sendiri.

Ketiga, kenali karakter belajar kita. Cara belajar didunia kampus jauh berbeda dengan sewaktu kita belajar di sekolah. Jadi wajib banget mahasiswa itu mengetahui pola belajarnya. Temukan cara belajar seperti apa, dengan suasana seperti apa kita dapat dengan mudah menyerap dan berada didalam level konsentrasi terintinggi.

Yang keempat, Buat rencana kesuksesan akademis. Misalnya seperti ini : Tahun pertama kuliah > Fokus mendapatkan ilmu dan meraih IP yang sangat bagus minimal 4,0. Sambil mencoba-coba beberapa organisasi yang dapat menyalurkan bakat dan hobi. Tahun kedua kuliah > Mulai lebih serius berorganisasi. Ikut banyak perlombaan untuk mengukur potensi diri. IP minimal 3,5 dan mengikuti UKM bisnis. Tahun ketiga kuliah > Mulai fokus pada bidang yang disenangi atau yakin dapat ‘expert’ dibidang tersebut. Mulai melatih diri dengan proyek atau pekerjaan sesuai dengan kompetensi inti dan mulai membangun nama baik dan relasi. Merintis bisnis dan IP minimal 3,6. Tahun keempat kuliah > Membuka bisnis sambil menyusun skripsi. Lulus 3,5 tahun dengan IPK minimal 3,6 (camlaude), organisasi sukses, jaringan banyak, kuliah mantap. Kelima, ambil semester pendek (kalau ada). Mengapa semester pendek ini sebaiknya diambil? Untuk mempercepat mata kuliah terselesaikan di semester-semester awal, akibatnya di semester-semester akhir mata kuliah sudah selesai semua dikontrak dan fokus dapat dilanjutkan untuk lulus 3,5 tahun atau persiapan mendapatkan S2. Keenam, banyak membaca dan berlatih. Membaca bermanfaat untuk memperluas ilmu wawasan. Berlatih membuat kita terampil dalam suatu bidang. Sering-seringlah berkunjung keperpustakaan atau toko buku. Sekedar membaca buku yang disuka pun tidak masalah untuk pembiasaan awal. Selanjutnya, mulailah untuk membaca semua literatur yang menunjang pencapain mimpi-mimpi kita dimasa mendatang. Berinvestasilah untuk membeli buku-buku yang diperlukan, selanjutnya buku-buku yang sesuai dengan minat dan hobi.

Bandung, 26 Mei 2017

Muhammad Insan Aulia

Judul: JANGAN KULIAH KALAU GAK SUKSES

Penulis: Setia Furqon Kholid
Halaman: 185 hal
Tahun Terbit: 2009

Read More

The Magic of Dream Book

Setiap orang pasti punya mimpi, tapi tidak semua orang mencatat semua mimpinya

Bagi sebagian orang mimpi hanyalah angan angan, khayalan atau bunga tidur padahal ternyata banyak orang-orang besar dan sukses karena percaya dengan mimpi nya yg akan menjadi kenyataan dan ternyata saat seseorang bermimpi kemudian mencatat mimpinya itu maka seolah olah dia tengah menapaki tangga menuju cita citanya karena mimpi itu bisa sama dengan doa

Kenapa seseorang harus punya mimpi? Agar dia memiliki tujuan yg jelas karena tanpa tujuan yg jelas orang hanya terombang ambing dalam samudera masalah demi masalah

Mencatat mimpi inilah yg di yakini oleh seorang Rangga Umara akan bisa mewujudkan mimpinya untuk berkecimpung menjadi pengusaha resto

Mimpinya di mulai dari yg besar dulu, ingin memiliki resto sekelas KFC,Mc Donald dan starbuck coffee dan untuk sampai kesana dia persiapkan diri, diawali saat dia selesai SMA, dia rela jadi supir dari orang sukses yg dia kenal, dari situ dia belajar banyak hal, sering berganti pekerjaan demi *belajar lebih banyak* dari perusahaan berkembang karena dia menerima nasehat dari kawannya kalo ingin belajar maka bekerjalah di perusahaan yg sedang berkembang karena perusahaan yg establish sdh mapan systemnya ga banyak yg bisa di pelajari

Saat dia menikah idealismenya teruji, karena ternyata setelah berumah tangga dia tidak bisa egois mewujudkan mimpi-mimpi nya karena urusan dapur tidak bisa menunggu apalagi setelah lahir putranya, kebutuhan susu dan pospak buat anaknya harus jadi prioritas utamanya,yg pada akhirnya membuat nya memilih untuk mencari aman, bekerja sebagai pegawai mengesampingkan mimpinya

Tapi itupun tdk bertahan lama,thn 2006 perusahaannya melakukan PHK massal, meski dia tidak termasuk tapi kondisi gaji yg tidak naik naik cukup membuat dia galau luar biasa

Saat itulah teringat kembali mimpi lamanya, akhirnya sambil bekerja menunggu PHK dia mulai mewujudkan mimpi untuk jadi pengusaha kuliner

Dimulailah petualangan Rangga membangun mimpinya, jatuh bangun sampe berdarah darah dialaminya, hari pertama buka warung pecel lele yg jadi pilihan utk usahanya itu,  sukses besar sepi pengunjung, pernah pulang dari warung nyampe kontrakan istri dan anaknya ga ada sementara barang barang dia ada diluar kontrakan ternyata diapun sukses terusir dari kontrakan

Banyak pelajaran dari kisah Rangga Umara yg dikenal sebagai Raja lele ini, dia sukses mewujudkan dreambooknya sebagai pengusaha Pecel Lele Lela, di buku ini juga dipaparkan langkah-langkah mewujudkan mimpi apapun itu

Intinya adalah tak ada sukses yg diraih secara instan, sukses hanya bagi orang besar yg yakin terhadap mimpinya

Menjadi sukses bukan berarti menghindari risiko, tugas kita bukan untuk berhasil tapi untuk mencoba dan terus mencoba hingga sukses diraih

Dream Book tdk akan berhasil tanpa ada keyakinan kepada Allah Yang Maha Segalanya, mempererat hubungan dengan-Nya, dengan orang tua dan dengan pasangan hidup

Saya rasa buku ini sangat bagus untuk dibaca oleh siapapun dan apapun profesinya

Judul buku: The Magic of Dream Book

Penulis: Rangga Umara
Penerbit: Transmedia
Halaman:192 hal
Peresume: Nusifera Sundari

Read More

24 Wajah Billy

24 Wajah Billy

Bagaimana jika suatu tubuh diisi oleh 24 kepribadian berbeda yang setiap kepribadian mempunyai keunikan, pemikiran, keahlian dan emosi masing-masing? 24 orang hidup dalam diri Billy Milligan. Buku ini ditulis berdasar kisah nyata dan penelitian dari Daniel Keyes.

Read More

The Speed of Trust

Melanjutkan resume sebelumnya kini memasuki bagian ketiga sampai kelima, dimana dalam bagian ini penulis lebih banyak mengutarakan terkait kepercayaan dalam hubungan dimana dalam bab ini akan disampaikan ada 13 perilaku yang mana akan meningkatkan nilai kepercayaan diri kita, sebuah kepercayaan dalam Hubungan dengan orang lain.

Ke 13 perilaku ini jika  kita aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari baik dengan keluarga maupun rekan kerja maka akan meningkatkan nilai kepercayaan kita. Mengapa kita mengutamakan sebuah kepercayaan ? karena dari kepercayaan ini akan membuat kita semakin produktif, meningkatkan keuntungan dan lebih utama membuat kita menjalani kehidupan lebih mudah dan bahagia.

Dalam praktiknya tentu kita menjalankan ke 13 perilaku ini harus seimbang, tidak kurang atau berlebih, secukupnya atau sekedarnya saja. Suatu hal jika kita lakukan tidak maksimal maka hasilnya yang kita inginkan tidak akan tercapai, tetapi jika suatu hal itu kita lakukan terlalu berlebih maka hasilnya akan lebih buruk, karena kita akan dianggap  berlebihan dan citra buruk yang malah akan melekat pada diri kita. Maka dari itu semua hal yang kita lakukan harus dilakukan maksimal tetapi tidak berlebih.

Adapun ke 13 hal yang perlu kita terapkan dalam perilaku kita yaitu

1. Berperilaku dengan Berbicara apa adanya, 
2. Menunjukkan rasa hormat
3. Menciptakan transparansi
4. Memperbaiki kesalahan
5. Menunjukkan loyalitas
6. Memberikan hasil
7. Menjadi lebih baik
8. Menghadapi kenyataan
9. Memperjelas harapan
10. Mempraktikan akuntabilitas
11. Mendengarkan terlebih dahulu
12. Memenuhi komitmen
13. Memberikan kepercayaan

Perilaku tersebut yang sebaiknya kita optimalkan dalam berinteraksi dengan orang sekitar setiap harinya sehingga akan kita dapati diri kita menjadi orang yang terpercaya dan menjadikan hubungan baik dengan orang sekitar. Jika kita membaca bukunya Covey sendiri, beliau member contoh dari masing-masing perilaku sehingga kita akan lebih jelas dalam memahami.

Kepercayaan lainya yang juga perlu kita perhatikan adalah kepercayaan dalam organisasi, hal ini akan berkaitan terhadap orang-orang di sekitar lingkungan kita, rekan kerja atau struktur organisasi lainnya. Hal ini kita upayakan agar kita memiliki pengaruh baik di dalam organisasi sehingga kita akan dapatkan banyak keuntungan baik material maupun keuntungan yang bersifat kepuasan pribadi. 

"Kepercayaan adalah peramal yang paling berarti tentang kepuasan para individu dalam organisaai mereka." 

Jim Kouzes dan Barry Posner, para penulis bisnis

"Para pemimpin yang baik seharusnya mempercayai orang-orang di sekeliling mereka."
Sir Richard Branson 

Perlu sebuah keselarasan antara pribadi satu dengan lainya, antara operator dengan para pimpinan organisasi atau perusahaan, sehingga akan tercipta dan terlaksana kepentingan organisasi dengan maksimal dan tercapai tujuan dari organisasi tersebut, bayangkan jika satu sama lain saling tidak percaya maka masalah besar dalam organisasi ada di internal perusahaan, satu sama lain akan saling menyalahkan, jangankan tujuan tercapai pekerjaan  pun akan terbengkalai.

Selanjutnya adalah kepercayaan Pasar dan Kepercayaan masyarakat dan hal ini penting dalam perusahaan untuk menghasilkan produknya hingga diminati masyarakat dan berimbas terhadap keuntungan perusahaan. Dari diri sendiri kemudian hubungan dengan orang sekitar, dan dibawa dalam organisasi selanjutnya akan kita dapati kepercayaan pasar dan masyarakat yang akan sama-sama mengguntungkan.

So mari kita perbaiki diri untuk meningkatkan nilai jual Kepercayaan kita terhadap orang lain, dengan ke 13 Perilaku dengan kepercayaan hubungan dan selanjutnya kita bawa ke organisasi dan masyarakat, selamat mencoba dan selalu berfikir positif.

Judul Buku : The Speed of Trust
Penulis : Stephen M.R. Covey
Hal : 217 - 514

Eko Yasin

Read More

Whatever You Think, Think The Opposite

Whatever You Think, Think The Opposite

Buku karya Paul Arden dengan jumlah halaman hanya 143 lembar terbilang unik, aneh dan berbeda. Kalimat dalam buku disajikan dengan sangat  simpel dan sedikit , lebih banyak dipaparkan tentang foto-foto. Membuka buku ini yang pertama kita lihat adalah melihat foto baru kemudian membaca kalimat, kalimat yang cukup ringkas dan akan membuat  kita sejenak berfikir, apa yang sebenarnya disampaikan  penulis.

Read More

How to Win Friends and Influence People in the Digital Age

Buku-buku pengembangan kepribadian selalu menarik bagi saya.  Walau untuk menekuninya saya  membatasi  diri hanya membaca karya  beberapa penulis saja (maksudnya hanya beberapa penulis saja yang bahasanya nyambung dengan mesin prosesor di kepala saya yang sudah rada lemot). Dan buku karya  Dale Carnegie (DC) sebelumnya belum pernah menarik perhatian saya.

Namun  kalimat pembuka yang menggugah, serta merta  menggiring saya untuk melakukan  perjalanan pertama  menyelami pemikiran DC ini.Kalimat pembuka yang menggugah itu adalah: mengapa saran dari Carnegie masih penting?.. sungguh kalimat yang  sangat rendah hati. Lebih jauh, ternyata buku ini membahas hal hal terkait komunikasi di era digital berdasarkan saran2 atau prinsip2 berkomunikasi dari seorang  Carnegie yang  wafat tahun 1955.

Tahun 1936, Dale Carnegie melontarkan pernyataan:  ‘kemungkinan besar masalah terbesar yang anda hadapi adalah berurusan/ berhubungan/ berkomunikasi dengan orang lain’. Walau saat ini jaringan komunikasi telah meluas melewati batas teritori, industry dan ideology, pesan2 berkembang  dan berubah menjadi  pesan2 instan, namun  tampaknya pernyataan itu masih relevan hingga sekarang.

Di tengah belantara sosial media saat ini, kata kata yang salah atau salah dimengerti, atau kekurang-tepatan dalam berkomunikasi  bisa mengakibatkan bencana yang lebih luas/fatal.  Kasus  penistaan agama  yang sedang dihadapi bangsa Indonesia saat ini menjadi contoh yang paling nyata.

Buku ini adalah salah satu karya DC yang paling terkenal dan laris. Tulisan2 dan kursus2 beliau mungkin tidak memecahkan misteri terdalam di alam semesta ini. Namun  lebih dari siapapun dari generasinya,  beliau telah membantu manusia belajar cara untuk hidup bersama-sama, yang terkadang terasa seperti kebutuhan terbesar yang ada, demikian salah satu tulisan dari sebuah surat kabar di Washington.

Buku klasik yang telah terjual puluhan juta kopi ini masih menjadi salah satu buku terlaris, karena penjabarannya yang sederhana, ringkas dan  prinsip-prinsip nya yang  tak lekang oleh waktu. Buku ini adalah panduan hubungan manusia yang berasal dari lubuk hati yang terdalam.  Buku ini menuntun kita untuk memiliki pengaruh yang berkelanjutan sebagai hasil dari hubungan yang memberikan kemajuan dan keuntungan bersama. Setidaknya itu yang disampaikam dalam prakata buku ini..

Kehidupan di Era Digital adalah kehidupan yang menuntut kecepatan, instan, dan mencari keuntungan bisnis yang besar.. sehingga perlahan orang mulai mengabaikan sopan santun dan tata krama/etika.. tersinggung karena kata2 yang terasa kurang berkenan akan dibilang ‘baper’.. #dan kebanyakan orang cenderung ngga suka dibilang baper.. Padahal pengabaian pada hal hal yang berkaitan dengan penerimaan hati  tersebut.. justru kadang membuat hasil yang diharapkan cepat menjadi lambat.  Disinilah mengapa prinsip Carnegie tetap dibutuhkan..

Era digital, adalah era dimana teknologi bisa membuat reputasi lebih cepat dan lebih  mudah hancur dibanding era sebelumnya. Kritik tersembunyi bisa membuat anda didenda atau dipenjara. Keluhan sembrono bisa membuat kita dipecat. Berhentilah membuat boomerang bagi diri sendiri, tidak ada orang yang suka dicela.. karenanya jangan mencela. Cari dan gali lah hal hal baik dalam diri orang lain karena pada dasarnya setiap orang ingin dihargai, setiap orang butuh dihargai, setiap orang merasa berharga. Cari tahu, pahami dan penuhilah  kebutuhan inti orang lain  sebelum memenuhi kebutuhan diri kita sendiri. Jadilah seorang altruis..

Dan 3 point ini menjadi dasar/pondasi dalam suatu hubungan yang mempengaruhi dan bertahan lama. Sekalipun hubungan atasan dan bawahan, jika ingin mencapai kemajuan yang pesat, jadilah atasan yang memiliki pengaruh bukan sekedar karena  posisi/jabatan.  Terpenuhinya 3 hal ini pada diri seseorang menurut DC akan mampu menghubungkan dan mempengaruhi sekalipun secara fisik jarang berjumpa. 

Pada bab lainnya DC memaparkan tips2 atau langkah2 praktis untuk membangun hubungan seperti: tersenyum, mengingat nama, banyak mendengarkan, jangan pernah berkata: kamu salaah,  akui kesalahan, dan masih banyak lainnya. #Point2 yang sering dibahas di buku2 sentuhan hati juru dakwah..

Beberapa ahli memasukkan apa yang DC sampaikan sebagai soft skill.. yang walaupun diakui sebagai sesuatu yang dapat menunjang kesuksesan namun secara umum orang lebih banyak memperhatikan dan menghargai  terpenuhinya hardskill daripada softskill..

Akhirnya,  satu pesan menarik di akhir buku, amat sangat mempengaruhi saya: Memang benar bahwa saat ini dunia terbuka untuk bisnis. Tetapi tugas pertama Anda tetaplah bisnis kemanusiaan..

Judul Buku: How to Win Friends and Influence People in theDigital Age

Penulis: Dale Carnegie

Penerbit: Gramedia Pustaka Utama

Jumlah Halaman: 257

Peresume: Trisa

Read More

The Miracle of Endorphine

Bab 2 Mereka yang Memperkuat Otot, Tak Akan Jatuh Sakit

 Terbebas dari Penyakit Gaya Hidup Meskipun Mengonsumsi Lemak

→ Sebagian besar penyakit yang disebabkan gaya hidup itu, berhubungan dengan lemak. Karena hampir semua makanan enak, mengandung lemak. Misalnya orang Indonesia secara umum disuruh milih antara makan kentang goreng atau brokoli rebus tanpa garam, pasti kebanyakan bakal milih kentang goreng. Yaiyalah, wong lebih enak kentang goreng rasanya. Brokoli yang direbus aja tanpa dikasih garem, mungkin bagi sebagian besar orang dianggap nggak enak atau nggak ada rasanya. Ya wajar sih, karena makanan enak lebih enak dibanding makanan sehat. Hehe. Makanya, kebanyakan manusia modern, mati karena keracunan lemak.

→ Sebagian orang di dunia ini, demi ngehindarin sakit akibat kebanyakan lemak, akhirnya malah mengurangi konsumsi lemak (diet lemak), atau malah jadi vegetarian total. Padahal kalo kita ninggalin makan makanan yanh disukai, malah bisa bikin stress, ujung-ujungnya, malah jadi cepet tua nanti. Nah makanya solusi terbaiknya adalah membangun otot biar kuat dan mempertahankannya.

→ Dari bukunya Dr. Shigeo ini, saya baru tahu kalo ternyata otot itu juga dikenal sebagai "jantung kedua", karena fungsinya yang membantu berlangsungnya peredaran darah dalam tubuh manusia, bersama jantung. Saat massa otot berkurang, kelancaran peredaran darah juga berkurang, dan ini bisa memunculkan berbagai keluhan kesehatan.

→ Kita bisa tahu apakah otot kita mengendur atau nggak, dari perut. Perutbyang menonjol ke depan, nggak hanya nunjukkin penimbunan lemak, tapi juga mengindikasikan massa otot yang berkurang. Dari sini kita bisa nyimpulin kalo peredaran darah memburuk. Selain itu, perut yang membuncit juga mengindikasikan jumlah sel otak yang mati, tingkat penuaan dan resiko penyakit kronis yang ada. Jumlah sel otak yang mati sebanding dengan ukuran perut yang membuncit. Inilah mungkin kenapa Rasulullah dulu wanti-wanti kepada umatnya mengenai perut. Karena perut emang sumber penyakit.

 Olahraga Berat Hanya Sampai Usia 25

→ Olahraga berat, pasti memicu tubuh menghasilkan oksigen aktif atau radikal bebas. Ini nggak baik bagi tubuh. Saya sendiri agak kaget dengan info yang dituliskan Dr. Shigeo ini, bahwa setelah melewati usia 25 tahun, manusia tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga berat semacam lari, angkat beban, dll. Karena ternyata setelah melewati usia 25 tahun, produksi superoksida dismutase (SOD) yang berfungsi mengatasi keracunan akibat oksigen aktif, berhenti. Setelah melewati usia 25 tahun, kita lebih dianjurkan untuk melakukan olahraga ringan untuk membakar lemak dan membebaskan hormon kebahagiaan.

 Jangan Berhenti Mendadak Setelah Berolahraga

→ Ketika kita melakukan olahraga berat, misalnya main baseball atau sepak bola, seringkali kita akan terengah-engah. Ini artinya, kita harus menormalkan kembali pasokan oksigen yang terpakai untuk berlari, dan ini bisa dilakukan dengan tidak mendadak berhenti atau berbaring setelah olahraga tersebut. Artinya, semakin keras aktivitas tubuh, semakin berbahaya juga kalo kita berhenti secara tiba-tiba. Idealnya, setelah olahraga berat, gerak-gerakkan badan atau jalan berkeliling untuk meredakan nafas dan menyeimbangkan pasokan oksigen ke tubuh.

 Pelatihan Berlebihan Membawa Beribu Kerugian

→ Dr. Shigeo berpendapat, bahwa latihan fisik yang lebay, kayak pergi ke gunung malem-malem, atau berdiri di bawah air terjun, itu terlalu ekstrim dan sebenernya nggak bagus untuk tubuh. Karena, saat kita melakukan kegiatan itu, seringnya ada perasaan sengsara atau tersiksa, dan kalo udah begini, si Nora yang beracun akan diproduksi otak kita. Oksigen aktif pun terbentuk. Emang sih, kalo udah selesai dan terbiasa dengan latihan begini, seseorang bakal bahagia. Tapi tetep latihan seperti ini beresiko menurut Dr. Shigeo.

 Peregangan, Ideal bagi Usia di atas 30

→ Untuk orang yang usianya sudah di atas 30, olahraga yang aman adalah gerakan senama semisal peregangan. Peregangan termasuk latihan yang tidak banyak nggerakin persendian, tapi menegangkan otot sejauh mungkin. Ini bermanfaat karena otot-otot yang biasanya terabaikan, akan digunakan, dan akan melancarkan peredaran darah pada tulang.

 Mereka yang Memberdayakan Otak Kanan, Hidup Lebih Lama

→ Ternyata hormon kebahagiaan lebih banyak dihasilkan oleh otak kanan. Hasil penelitian yang disampaikan Dr. Shigeo mengenai hubungan antara pekerjaan dan harapan hidup menunjukkan bahwa orang yang bekerja dalam bidang seni memiliki usia harapan hidup yang lebih tinggi dibandingkan orang yang bekerja di bidang eksakta dan teknik, yang cenderung berpikir logis-rasional. Para pekerja seni lebih sering menggunakan otak kanannya, sedangkan para ilmuwan dan insinyur lebih sering menggunakan otak kiri dalam bekerja.

 Membentuk Otot dan Membakar Lemak

→ Ternyata gerakan yang berat malah akan sedikit membakar lemak, menurut Dr. Shigeo. Ini disebabkan karena, pembakaran lemak membutuhkan banyak oksigen, sedangkan pelatihan berat membutuhkan banyak oksigen untuk bergerak, jadi oksigen yang tersisa nggak cukup untuk membakar lemak.

→ Saat kita bernafas dengan benar dan bergerak santai, tubuh akan terpasok oksigen yang banyak, dan hampir semua lemak akan terbakar. Makanya menurut Dr. Shigeo, latihan terbaik untuk membakar lemak adalah jalan kaki. Semua pasiennya diminta berjalan kaki selama 1 jam setiap hari.

 Dari Perspektif yang Menyenangkan Muncullah Gelombang Alfa

→ Cara terbaik untuk menilai keadaan mental seseorang, adalah dengan melihat gelombang otak mereka. Jika gelombang otajnya berada pada frekuensi gelombang alfa, maka orang tersebut sedang dalam keadaan bahagia dan rileks. Untuk bisa melatih otak berada dalam gelombang alfa, maka bisa dengan melakukan meditasi. Meditasi bisa mengosongkan kepala dari segala pikiran, yang merupakan tujuan utama meditasi. Pikiran yang numpuk, dihilangkan dan diganti dengan membayangkan hal-hal yang menyenangkan. Dengan kondisi otak yang berada dalam gelombang alfa, ini membantu dalam proses tubuh melancarkan peredaran darah sehingga pengaturan pola makan dan olahraga yang dilakukan, efeknya jadi berlipat.

 Seni Pengobatan Timur Adalah untuk Merasa Nyaman

→ Pengobatan timur ternyata menekankan pada gimana peredaran darah lancar. Jika peredaran darah lancar, maka penyakit-penyakit kronis, bisa diatasi dan tubuh bisa tercegaj dari penyakit gaya hidup.

 Cegah Penyakit Sebelum Berjangkit: Sebuah Prinsip

→ Manusia modern mengalami stres yang kuantitasnya biasanya tinggi. Apalagi mereka yang hidup di kota besar semacam Jakarta yang macet dan penuh polusi. Banyak orang juga yang mungkin merasa sehat jasmani, karena hasil cek kesehatannya nggak ada gangguan apapun dalam tubuhnya. Tapi, kondisi kesehatan ternyata nggak sebatak jasmani aja. Saya baru tahu definisi resmi "kesehatan" menurut WHO pada 22 Juli 1946:

"Kesehatan adalah suatu keadaan sehat jasmani, ruhani, dan sosial, dan bukan hanya terbebas dari penyakit serta kecacatan."

→ Dalam seni penyembuhan timur, tugas dokter adalah mencegah manusia terkena penyakit. Maka kalo seorang dokter didatangi pasien yang sudah dalam keadaan sakit, itu tanda kegagalan sang dokter. Ini adalah prinsip yang keren dan sudah diajarkan kakeknya Dr. Shigeo sejak dia kecil. Namun prinsip ini sepertinya nggak dipegang sama dokter jaman modern ini. Hehe.

 Memicu Gelombang Alfa Lewat Meditasi

→ Seperti yang tadi sudah saya tuliskan, gelombang alfa otak sangat penting untuk kesehatan seseorang. Karena ini berhubungan dengan tingkat rileks dan kebahagiaan seseorang, sehingga pembuluh darah tidak mengkerut dan peredaran darahpun jadi lancar.

→ Sebenarnya, tubuh manusia sungguh sangat mengagumkan karena semua yang dibutuhjan untuk hidup sudah disediain Allah. Subhanallaah. Saat kita perlu obat, pabrik farmasi di dalam tubuh udah nyediain dalam dosis yang tepat. Tubuh oun sebenarnya jarang rusak, kalo dipake dengan benar (macem barang aja). Makanya, untuk orang yang berpenyakit gula. Mereka kekurangan insulin karena pankreas yang nggak bisa menproduksi insulin yang cukup. Kalo menurut pengobatan Barat, obatnya adalah harus disuntikkin insulin dari luar. Tapi ternyata kalo ini terus-terusan dilakukan, akhirnya pankreas akan berdegenerasi dan tambah sedikit menghasilkan insulin. Maka, pengobatan Timur juga perlu dikombinasikan dengan prinsip peredaran darah yang lancar dan meditasi, untuk memperbaiki fungsi pankreas.

→ Dr. Shigeo mengsnjurkan untuk berjalan mininal 5,000 langkah setiap hari. Ini sangat efektif untuk membakar lemak dan juga untuk meditasi.

Judul: The Miracle of Endorphine

Kategori: Buku

Penulis: Dr. Shigeo Haruyama

Penerbit: Mizan Qanita

Peresume: Uus, IM1

Read More

Cherish Every Moment

Bagian 13: Disiplin

Apa yang terbayang di kepala kita begitu mendengar kata Disiplin? Sekelompok orang mengatakan disiplin berarti semuanya diatur, menghambat kebebasan, ada pemaksaan, ada beban, itu sulit, dan butuh usaha keras. Benarkah demikian?

Kita banyak beranggapan disiplin itu sangat sulit karena kita tidak mengetahui manfaatnya. Kita hanya menyimpulkan bahwa disiplin adalah beban padahal disiplinlah yang membuat orang sukses dan hanya disiplinlah yang bisa membuat hidup kita menjadi lebih indah. Gimana caranya? Kalau kita keras pada diri kita sendiri (disiplin), maka dunia akan lunak kepada kita dan sebaliknya. Contohnya kalau kita keras untuk selalu olahraga setiap hari maka pasti kita tidak mudah terserang penyakit. Coba saja jika kita lunak dengan diri kita dan tidak pernah mau olah raga maka pasti tubuh kita mudah terserang penyakit. Bagaimana caranya agar kita bisa disiplin? Pertama, dari dalam diri sendiri. Kita harus punya visi, mimpi, dan cita-cita.

Dengan ketiga hal tersebut kita mempunyai tujuan sehingga bisa mendisiplinkan diri kita sendiri. Bukankah semua orang sukses diawali dengan kebiasaan disiplin mereka?. Kedua, dari lingkungan.  Misalnya lingkungan di Singapura yang rata-rata orangnya disiplin, maka jika ada orang Indonesia berada disana lambat laun akan menjadi disiplin karena selain malu juga pasti tanpa sadar lingkungan akan membentuknya. Pernahkah berpikir kenapa orang Singapura, Malaysia, Korea, dan Jepang dikenal lebih disiplin daripada kita? Jawabannya simpel, ini semua karena mereka dikenal negara miskin SDA, tetapi kemiskinan itu yang membuat mereka bangkit dan juga didukung dengan aturan main yang diciptakan pemerintahnya. Sedangkan kita terlena dengan kekayaan yang berlimpah. Masih ingatkan lagu “ Bukan Lautan hanya kolam susu” yang ada lirik “Orang bilang tanah kita tanah surga, tongkat, kayu, dan batu jadi tanaman”. Itulah gambaran kita sebgai bangsa Indonesia.

Apakah untuk mengubah budaya tidak disiplin ini memerlukan waktu yang lama? Sebetulnya tidak terlalu lama asalkan kita tahu bagaimana caranya. Tapi disinilah letak permasalahannya kita sering kali tidak tahu caranya. Sebenarnya jika ingin disiplin hendaknya kita punya mimpi, tetapi masalahnya bangsa kita ini adalah bangsa yang miskin “cita-cita” sehingga kita tidak bisa disiplin. Bukankah disiplin adalah konsekuensi dari sebuah mimpi? Oleh karena itu, mari kita miliki mimpi untuk diri sendiri dan Indonesia tentunya. Tidak harus mimpi besar, tidak juga harus punya pendidikan tinggi untuk bermimpi. Cukup mulai dari mimpi-mimpi kecil tapi kuat. Sehingga dengan itu kita bisa menciptakan jiwa dan lingkungan disiplin.

Kategori          : Buku Nonfiksi

Judul               : Cherish Every Moment

Penulis             : Arvan Pradiansyah

Penerbit           : PT Elex Media Komputindo

Tebal buku      : 322 hal

By Mela Azizah IM1

Read More